戒烟一个星期后的各种情况

　　戒烟一个星期后身体都有哪些反应呢？身上的烟味基本消失，家人也不讨厌你身上的味道了，如果经常在自己房间吸烟的，这个时候，房间由于长期吸烟留下的味道你会感到恶心难闻………戒烟后部分人会有胃酸的症状，特别是夜里胃酸严重，肠鸣咕咕叫………戒烟一星期后还可能带来口腔上的变化，有部分人群会出现口腔溃疡，建议补充维生素B……

　　由于戒烟一星期后，心理负担大，情绪波动大，肌肉跳动，无力感特别强，注意力不集中也是有的，刷牙后，口气清新，感觉特别清爽，这一点吸烟的时候没有这么明显的感受。嗅觉比之前更加强大，空气闻起来也特别清爽新鲜，这个时候你的嗅觉比之前有了很大的改善。

　　戒烟一星期后，身体健康得到恢复，吸烟能够给大脑带来愉悦感，香烟里的成分尼古丁是香烟中的核心成分，通过激活大脑中的乙酰胆碱受体产生短暂兴奋感，可刺激神经系统并提升注意力。当尼古丁消失，人会产生情绪低落，暴躁………这时候要通过其他方法解决心理依赖，深呼吸，让自己安静下来。在这期间，尽量避免应酬，应酬会带来戒烟压力，直接影响戒烟，避免接触吸烟人群。